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夏日飲食計劃

一、飲食計劃 夏季飲食應清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合物。...

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夏季運動注意事項

夏季運動注意事項： 1.不要過長時間鍛煉 一般情況下，一次鍛煉時間不宜過長，以免中暑。每次鍛煉的時間...

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夏季運動5大注意事項

夏季運動5大注意事項： 1.著裝要舒適 運動服裝以棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好。同時運動時...

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夏季注意事項

夏季注意事項 “永日不可暮，炎蒸毒我腸。安得萬里風，飄飄吹我裳?！鳖D時想起杜甫的詩句來，要是生活在古...

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夏季養(yǎng)生基本內(nèi)容

1. 飲食： （1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物...

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夏季飲食注意事項

夏季飲食注意事項 1、熟食品應徹底加熱 隔頓、隔夜的食物要存放于冰箱內(nèi)，食用前須徹底再加熱，這樣可以...

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夏季養(yǎng)生之心理篇

夏季養(yǎng)生之心理篇 心理調(diào)節(jié)法 古代沒有空調(diào)設備，因此到了夏天，酷熱難當時，心情就特別煩躁;現(xiàn)代人到了...

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夏季養(yǎng)生要點

一、夏季養(yǎng)生簡述 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規(guī)律。人們想健康長壽就應該很...

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夏季養(yǎng)生保健小常識

立夏已過，炎熱的夏季來了。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同時也要特別注意養(yǎng)生保健。我們該如何保持在炎熱的夏...

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夏季養(yǎng)生8個小常識 讓你輕松度過夏天

夏季養(yǎng)生8個小常識 讓你輕松度過夏天 夏天高溫，陽氣鼎盛，萬物繁茂，暑熱延綿，雨水普降?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》...

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立夏養(yǎng)生小常識

立夏養(yǎng)生小常識 24節(jié)氣立夏怎么養(yǎng)生?立夏是春季與夏季的過度節(jié)氣，這個節(jié)氣養(yǎng)生要順應天氣的變化，要早...

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立夏該如何養(yǎng)生

到了立夏節(jié)氣，植物的生長到了茂盛期，天氣會變熱，雨水會變多，隨著季節(jié)的更替，我們的養(yǎng)生方法也要隨之改...

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