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夏養(yǎng)原則：生發(fā)陽氣，養(yǎng)心護(hù)胃，忌貪涼
夏養(yǎng)原則：生發(fā)陽氣，養(yǎng)心護(hù)胃，忌貪涼
“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘?！毕奶?，既有烈日之焦灼，也有納涼的悠閑。善養(yǎng)生者取其利，不善養(yǎng)生者遭其害。夏天是暑熱濕氣容易致病的季節(jié)，面對氣候的變更，人體也要做出相應(yīng)的調(diào)整。
夏季，是一年中第二個季節(jié)，其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節(jié)氣。夏季是一年之中陽氣最為旺盛的季節(jié)，對于人體來說，此時的新陳代謝也會隨之加快。
氣溫高是夏季最顯著的氣候特征，在夏天的三個月，天暑下迫，地?zé)嵘险?，氣候炎熱。也正因?yàn)槌渥愕墓庹蘸瓦m宜的溫度給植物提供了生長所需的條件，因此萬物繁榮秀麗，一派生機(jī)盎然之象。同時，因地域、干濕環(huán)境的不同，會產(chǎn)生炎熱干燥或者濕熱多雨的氣候。
常見疾?。簼駸釣榛?，貪涼受寒
中暑
中暑是炎熱夏季的最常見疾病，初期多為體溫升高、乏力、眩暈等，嚴(yán)重的會危及生命。一般來講，工作強(qiáng)度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等，都是易于中暑的誘因，重體力勞動者、年老體弱者、慢性病患者、孕婦等容易發(fā)生中暑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，該病多因夏天陽熱有余，陰津不足，陽失制約，亢擾心神所致。
夏季感冒
夏季悶熱，濕度比較大，人們易于貪涼，如吹空調(diào)或裸身夜臥等，因此又常易感受風(fēng)寒之邪，出現(xiàn)鼻塞、清涕、發(fā)熱等外感表現(xiàn)。
急性胃腸炎
夏天氣溫高，細(xì)菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了變質(zhì)的食物會引發(fā)胃腸道的感染，出現(xiàn)肚子痛、惡心、嘔吐、稀便，甚至是水樣便，有的還會發(fā)熱。且夏季過度飲冷會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道痙攣，也會導(dǎo)致腹部絞痛和腹瀉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，該病多與夏天炎熱，暴雨較多，濕熱入侵，困傷脾胃有關(guān)。
瘙癢
夏季雨水增多，天氣炎熱，尤其南方，形成了以“濕”和“熱”為主的季節(jié)性特征。這非常容易引起皮膚瘙癢。
焦慮
夏季，高溫籠罩常使人心神不安，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，對人體下丘腦情緒調(diào)節(jié)中樞的影響明顯，因而人們不僅特別容易疲勞，更容易焦躁、發(fā)脾氣、失眠、情緒波動等，甚至狂躁。
心悸
心悸，即自感胸悶、心跳、心慌、不安、氣短的癥狀。夏季的高溫天氣下，人們汗出量多，陰津虧損，有如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的體內(nèi)水分及電解質(zhì)大量流失。從而使身體較弱者或者老年人很容易出現(xiàn)心悸。
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